数年前から痛みがあったのですが、仕事中に急に膝から崩れることがあり、先日MRI検査をしてきました。

診察の結果は軟骨が無くなっての「変形性膝関節症」「靱帯損傷」

変形性膝関節症は手術しないと治ることはないので、

まずはストレッチと筋力アップで、膝回りの安定させることが必要とのことです。

無理して運動しすぎた結果かもしれません。

運動は大事ですが、無理し過ぎないようにしたいと思います。